Lifedancing

Termine in Schrobenhausen

• Fr  14.06.24    19:00-21:30 Uhr   über vhs SOB buchbar  241-G-163
• Fr  19.07.24    19:00-21:30 Uhr   über vhs SOB buchbar  241-G-164
• Fr  09.08.24    19:00-21:30 Uhr
• Fr  27.09.24    19:00-21:30 Uhr
• Fr  25.10.24    19:00-21:30 Uhr
• Fr  15.11.24    19:00-21:30 Uhr
• Fr  06.12.24    19:00-21:30 Uhr
• Fr  17.01.25    19:00-21:30 Uhr
• Fr  21.02.25    19:00-21:30 Uhr
• Fr  21.03.25    19:00-21:30 Uhr

Ort der Begegnung, Am Schlosskeller 1, 86529 Schrobenhausen-Sandizell
Teilnahme: 20 €, ab September 2024. 25 €

Was ist Lifedancing (in aller Kürze):

Lifedancing ist freier Tanz, bei dem wir uns, gut zentriert und geerdet, durch einen Zyklus der Elemente Erde, Feuer, Wasser und Luft bewegen. Jedes Element hat sein eigenes Wesen und eine dazu passende Musik. Im Tanz durch die Elemente können wir uns selbst entdecken und Freude, Kreativität und Bewegung in stagnierende Bereiche in uns bringen.

Mit Hilfe von Zentrierung und Erdung finden wir in einen entspannten Zustand, sind präsent im Augenblick. Nehmen uns von innen und von außen wahr. Das ist die Basis, von der aus wir den Tanz beginnen und uns durch die Elemente bewegen.
So tief mit uns verbunden, steht uns die ganze Fülle unserer Gefühle, unserer Kreativität, unserer Ausdruckskraft in diesem Augenblick zur Verfügung. Wir folgen unserem Körper und vielleicht erstaunt er uns ja mit dem, was er erzählen oder feiern möchte.

• Erde
  Im Erdelement lenken wir unsere Aufmerksamkeit in unsere Beine und Füße. Wir verbinden uns mit Mutter Erde, ihrer Schwerkraft und Stabilität. Nehmen wahr, was sich in uns bewegt.
• Feuer
  Im Feuer konzentrieren wir uns auf Hüften und Becken. Wir verbinden uns mit unserer Lebenskraft, Leidenschaft, unserer Wut, unserer Freude, vielleicht unserer Schüchternheit und haben den Raum all das auszudrücken.
• Wasser
  Im Wasserelement sind wir eingeladen, Kopf, Nacken, Kiefer zu entspannen. Wir fließen mit unserem Körper und dem Element. Was können wir loslassen?
• Luft
  Und im Luftelement verbinden wir uns mit Brust-/Herzraum, Schultern und Armen. Hier erlauben wir uns Ausdehnung, Neugier, Leichtigkeit. Verspieltheit. Vielleicht erfahren wir Ausdehnung außerhalb der Grenzen des physischen Körpers..
• Integration
  Am Ende finden wir zurück zur Erde und haben noch Zeit zu ruhen und zu integrieren, bevor wir den Kreis wieder auflösen.. bis zum nächsten Zyklus.

Was Lifedancing für mich bedeutet:

Ich liebe es zu tanzen. Ich habe immer gern getanzt. Teilweise in Tanzkursen, noch lieber frei. So richtig toll wurde es aber erst, als ich 2009 Lifedancing kennengelernt habe. Seitdem nutze ich jede sich mir bietende Gelegenheit „mein Leben zu tanzen“.

Anfangs bemerkte ich, dass ich mich gar nicht so frei bewegte, wie ich gedacht hatte. Mir fiel auf, dass ich Bewegungen zurückhielt. Gehemmt war. Gar nicht alles ausdrücken konnte, was ich fühlte.

Und wenn ich Mut fand, meine Bewegungen zu erweitern, war ich oft mit neuen Gefühlen konfrontiert. Manchmal waren das Freude, ein neues Gefühl von Freiheit, Euphorie. Wie toll!!
Aber oft waren das auch Traurigkeit, Trotz, Wut oder Angst. Wenn ich der Traurigkeit, Wut oder was es auch war Raum gab, gestattete sich auszudrücken und den Impulsen meines Körpers folgte, veränderten sich diese Gefühle. Sie flossen ab und machten einem neuen Gefühl von Lebensfreude, Zufriedenheit, Ausgelassenheit oder Stille Platz. Heute bin ich weit davon entfernt frei von Hemmungen oder negativen Gefühlen zu sein. Aber mein Bewegungsspielraum ist sehr viel weiter geworden, was sich gut und frei anfühlt. Ich nehme meinen Körper und meine Grenzen besser wahr. Ich kann genussvoller und tiefer mit anderen in Kontakt gehen, weil ich mich selbst im Kontakt nicht mehr so schnell verliere. Und es ist immer noch ein großes Spielfeld, mich darin zu üben, mir selbst treu zu sein, wunde Punkte zu entdecken und zu transformieren, meine Grenzen zu wahren und die wachsende Sicherheit, Freude und Leichtigkeit zu genießen, die mir das gibt.